春末夏初养颜指南：7大应季水果吃出白里透红好肌肤

众所周知，水果对美颜大有裨益。那么，春末夏初之际，我们又该挑选哪些水果来滋养肌肤呢?时令水果堪称天然护肤品。今天，就为大家盘点人气极高的七种春末夏初养颜水果，助你肌肤焕发光彩，无需化妆也能呈现自然红润!

春末夏初：超人气七大养颜水果

1、枇杷

“五月江南碧苍苍，蚕老枇杷黄”。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。夏天最好吃枇杷。它冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”;其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为果中之王。

营养学认为，枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

在选购枇杷时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整站长统计、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷不宜放冰箱，存在干燥通风的地方即可。如果把它浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。

2、香蕉

香蕉的天然护肤作用在于它能够清除体内宿便，“无毒一身轻”，体内不存在毒素，面部肌肤自然光滑白皙了。香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。

香蕉美肤，特别适合那些体质偏热的美眉们使用，因为香蕉性凉，能够帮助调节体内火气。然而，对于体质偏寒的美眉来说，建议适量食用，以免过于寒凉。不论体质如何，香蕉都可以被捣碎，制成天然面膜敷于面部。这种自制的面膜能有效抑制皮肤干燥，帮助肌肤保持水润和透滑的质感。尤其适合那些偏干性肌肤或敏感性肌肤的美眉使用。如果将香蕉与蜂蜜混合，效果将更加显著，两者的协同作用能够为肌肤带来更深层次的滋养和修复。

香蕉虽然美味可口，但并非适合所有人食用。特别是对于患有急慢性肾炎或肾功能不全的群体，应限制香蕉的摄入量，一般以半根为适宜。香蕉性质偏寒，对于脾胃虚寒的人来说，食用时应格外小心，过量可能导致腹泻。此外，糖尿病患者同样需要控制香蕉的摄入，过量食用时，应相应减少主食中的碳水化合物含量，以避免血糖水平上升。总之，在享受香蕉的同时，也要注意自身的健康状况，合理食用。