香蕉：从＂快乐水果＂到天然美容师的全面解析

香蕉的神奇作用与显著功效：在人体内部，香蕉能够助力大脑合成一种名为血清素的化学物质。这种物质能够激活神经系统，传递出快乐、平和以及渴望睡眠的信号，甚至还能发挥镇痛的作用。因此，香蕉被誉为“快乐食品”。根据美国医学专家的研究，经常食用香蕉有助于预防高血压，这是因为香蕉富含能够降低血压的钾离子，能够有效抵制钠离子的升压作用，并防止血管受损。此外，专家们指出，人体若缺乏钾元素，可能会出现头晕、全身无力以及心率不齐等症状。香蕉还含有多种对人体有益的营养成分，钠含量较低，且不含胆固醇，食用后不仅能为人体提供丰富的营养素，还能避免体重增加。因此，经常食用香蕉不仅对大脑健康大有裨益，有助于预防神经疲劳，还能起到润肺止咳、缓解便秘的积极作用。

香蕉的美容作用

香蕉面膜

若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。

材料：香蕉1根;橄榄油3勺

做法：

1、先把香蕉捣成半糊状。

2、加入橄榄油。

3、将两者搅匀成糊状。

用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

秘诀：

1、将香蕉替换为蜜桃，同样具有滋养干燥肌肤的效果。

2、鉴于香蕉去皮后容易氧化变黑，导致营养成分流失，所以不宜将香蕉用于制作面膜的时间过长。