两味药祛湿健脾：茯苓+白术煮水，中医千年智慧解决现代人湿气困扰

白术作为一种有效的胃肠动力障碍调节剂，在中医药领域内具有广泛的应用。其生品中含有较高的挥发油，这种成分能够有效促进胃肠蠕动，有助于改善消化系统的功能。而在经过炮制后的白术中，醋的含量相对较高，这种特性能够起到抑制胃肠蠕动的作用。 当肠道活动受到抑制，表现为便秘症状时，白术的促进作用能够有效缓解这一状况，促进排便，从而帮助患者恢复正常排便功能。相反，当肠道活动过于活跃，导致泄泻时，白术的抑制作用则能帮助稳定肠道活动，起到止泻的效果。 这些科学研究结果为临床医生提供了客观的实验依据，有助于合理解释白术在治疗腹泻和便秘方面的双效作用。通过合理运用白术，不仅可以有效调节胃肠动力，还能在临床上实现止泻与通便的双重治疗效果。

茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿

中医有一种祛湿方法就是燥湿，但这不是最主要的方法。中医在长期的医疗保健实践中，总结出“治湿不利小便，非其治也”。这就是我们常说的利湿，通过排尿的方法排出体内多余的湿，利湿祛湿方法为：用茯苓10克，白术10克煮水服用。

本简便祛湿方案广泛适用于多数体内有湿气的人群。其中，茯苓与白术均为药性温和的优质药材。它们具备一个显著特性：在人体湿气较重时，主要功能是去除湿气;而当身体恢复健康后，则转而发挥健脾养胃的作用。

显而易见，茯苓与白术这两种传统中药材，不仅能有效除湿利水，而且具有健脾功效，既能治疗疾病，又可强身健体，适用于健康养生。