黑巧克力不仅美味还可以缓解压力预防感冒

很多人都喜欢吃巧克力，您知道吗巧克力除了好吃以外还有很多其它的作用哦。今天我们就来为大家盘点一下。

改善腹泻症状：

黑巧克力的可可含量在50%至90%之间，这种巧克力富含一种名为类黄酮的多酚成分。这种成分可以抑制肠道内蛋白质、氯离子和水的吸收，从而减少水分流失，防止因腹泻而脱水。

缓解压力的方法包括：

巧克力的消费能够增加大脑中一种被称为“塞洛托宁”的化学物质的水平。这种化学物质可以让人感受到安宁，有助于缓解紧张情绪和减轻压力。

预防感冒的方法包括:1. 经常洗手，尤其是在接触外部环境之后;2. 避免与感冒患者密切接触;3. 保持充足的睡眠时间;4. 保持室内通风;5. 多食用富含维生素C的食物，如水果和蔬菜。

英国伦敦大学的研究表明，巧克力的浓郁香气可以降低感冒的发生风险。巧克力中的可可碱有助于维护神经系统健康，其止咳功效优于常规感冒药物。

4、平稳血糖：

据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5、预防中风：

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

6、降低血压：

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7、对心脏有益：

黑巧克力含有黄酮素这种天然抗氧化剂，可以预防血管硬化和增加心肌活力，同时还有助于放松肌肉和防止胆固醇在血管内积累。这些作用有助于降低心血管疾病的风险。