男人夏季消暑警惕四大误区：喝冰啤酒、光膀子干活均不可取！

在炎炎夏日，男人们为了寻求一丝清凉，可谓是想方设法。你是否也有过以下这些消暑举动：畅饮冰镇啤酒?赤膊上阵，挥汗如雨?汗流浃背后，用冷水或冷毛巾擦拭身体?或是以饮料取代白开水来解渴……然而，实际上，这些看似有效的消暑方法，对于男性来说，却可能隐藏着健康风险。男性在夏季消暑时，一定要避免踏入以下几个误区。下面，我们就一起来揭开这些误区，共同了解正确的消暑之道。

男人夏季消暑 几种行为不可取

一、多喝啤酒能解暑

夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

正确做法：饮啤酒也要适量，不能把啤酒当饮料喝。

二、烈日下光着膀子干活

一到炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得站长统计黝黑。专家，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者则会引发肾脏疾病。

正确做法：在炎热的夏季，应尽量避免在户外进行活动，尤其是要避开日照最为强烈的时段，即上午10时至下午2时。室外的工作应尽量调整至早晨或傍晚的较为凉爽时段，以减少直接暴露在烈日下的时间。若工作不可避免，应每隔两小时到阴凉处稍作休息，以缓解高温带来的不适。 对于户外工作者，务必要做好防护措施。首先，记得佩戴宽边帽子，以遮挡强烈的阳光。同时，要确保充分补充水分，尤其是含有适量盐分的盐水，以帮助身体补充流失的电解质。此外，应随身携带人丹、十滴水、清凉油等常见的防暑降温药品，以备不时之需。通过这些措施，可以有效降低中暑的风险，确保工作与生活的安全与健康。