男士护肤指南：做好清洁与正确剃须是关键，拒绝粗糙从基础开始

别误以为皮肤保养只是女性的专利，男性同样需要关注自己的“面子”问题。尤其是30岁以上的男性，若忽视皮肤保养，容易显得衰老。下面我将为大家介绍男性保养皮肤的方法，这不仅有助于皮肤健康，还能促进整体身体健康!

男人保养皮肤的方法

1、做好皮肤清洁

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引站长统计起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

3、拒绝抽烟

尼古丁，作为香烟中含有的最为致命的有毒成分，其危害不容小觑。这种物质能够轻易地穿透皮肤屏障，进入人体内部，因此无论是主动吸烟者还是被动吸入二手烟的非吸烟者，都无法避免其带来的毒害。众所周知，自由基是导致皮肤衰老的主要原因，而众多护肤品正是通过对抗体内自由基的生成来达到抗皱的功效。然而，尼古丁的摄入会导致皮肤血液循环不畅，损害皮肤内部的弹性纤维组织，从而加速皮肤的老化过程。这也是为什么吸烟者在面容上往往显得比同龄人更显老态的原因之一。

抽烟者为了维护身体健康，应当注重摄取富含维生素C的食物，如各类蔬菜、新鲜水果以及牛奶等。同时，喝茶，尤其是绿茶，也是补充维生素C的优良选择。绿茶中的抗氧化成分能够帮助维持人体内自由基产生与清除的动态平衡，从而保护细胞免受损害。然而，这些方法虽然能够缓解因吸烟带来的部分伤害，但并非解决问题的根本之道。最有效的措施还是戒烟，并且积极劝导身边的亲朋好友一同戒烟，共同追求健康的生活方式。