谷维素：米糠油中的＂抗衰黄金＂——中老年护心健脑的天然选择

谷维素是一种关键的营养成分，它主要来源于米糠油、胚芽油等谷物油脂中。长期摄入这种营养素对维护人体健康大有裨益。众多研究揭示了谷维素强大的抗氧化和抗衰老效果，因此，对于中老年人来说，在日常饮食中增加谷维素的摄入显得尤为重要。此外，经过广泛的实验研究，谷维素还被证实能够有效改善植物神经功能，从而助力养生保健，促进健康长寿。

1. 降低血液中的血脂水平

步入中年阶段，人们往往更容易遭受心脑血管等健康问题的困扰。在这些疾病中，高血脂、高血压和高血糖尤为普遍，它们往往是心脑血管疾病的主要诱因。特别是高血脂问题在中年人群中尤为常见。对此，专家提醒，这类人群在日常生活中应适当增加谷维素的摄入，因为谷维素对于调节高血脂具有显著的降低效果。此外，谷维素还能有效抑制胆固醇在消化道的吸收，从而阻止胆固醇在动脉壁上的沉积，对维护心脑血管健康具有重要意义。

中老年人补充谷维素还可以有效的减少胆石形成指数，以来降低肝脏脂质。尤其是一些本身血脂就高的人群，在日常生活中更应该补充谷维素。

2.神经失调

患有植物神经功能失调等症状的患者在日常生活中同样需要补充大量的谷维素，因为这种营养物质对植物神经功能失调具有很好的改善作用。正因为如此，因此在临床上谷维素经常被用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗，而经常补充则具有延缓更年期的作用。因此进入中年的女性一定要注意补充谷维素，以此来延缓更年期。

而且谷维素还具有改善内分泌平衡障碍及精神神经失调的作用，并且对神经衰弱所造成的各种不适症状也都具有很好的调理作用。多补充谷维素，还具有稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态的作用。

3.保护心脏

大部分老年人都患有不同程度的心脏病，而心律不齐则更为常见，对于这部分老年人而言，谷维素的补充异常重要。因为谷维素有抗心律失常的作用，患有心脏病的老年患者经常会半夜惊醒，这一现象通过服用谷维素同样可以有效的缓解。专家建议经常失眠的心脏病患者每晚睡前口服2-3片，有效果后可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量。

谷维素之所以能够改善心律不齐的症状，是因为它可以通过调节植物神经功能，从而使心肌兴奋性降低。而且谷维素还可以改善心肌的血液供应，从而保护心脏健康。

4.促进生长

许多人可能并不了解，实际上，谷维素的补充对人体生长也有着显著的促进作用。在临床研究中，我们发现，青少年在服用谷维生素后，体重呈现明显的增长趋势，这也是为什么谷维生素常被用作治疗儿童发育障碍的药物之一。此外，谷维素还具备类似雌激素的生理作用，能够有效改善卵巢功能发育不全的情况。

这些构成了谷维素的主要益处，掌握这些信息后，我们在日常生活里应当适量增加其摄入，以促进身体健康。特别是对于中老年人群，增加谷维素的摄入显得尤为重要。