每年10月18日为“世界更年期关怀日”。据估计，约八成进入更年期的女性会遭受不同程度不适。食用生蚝对缓解更年期诸多症状有一定帮助。
欧洲人称生蚝为“海洋的牛奶”——其富含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸以及钙、铁、锌等有益营养成分，长期食用可有效提升免疫力。特别值得关注的是，生蚝钙含量几乎与牛奶相当，有助强化骨骼、预防骨质疏松;铁含量为牛奶的21倍，维生素B12丰富，对预防贫血效果显著。生蚝所含氨基酸、铁、碘等成分还能有效改善血液循环功能，对缓解更年期女性手脚冰冷等问题具有显著作用。生蚝不仅是餐桌佳品，更是更年期女性的天然营养补给站。
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