未来三天，四川盆地及陕豫等地将迎高温，重庆或升至40℃，需防范中暑及热射病。
室内也需警惕：热射病(重度中暑)不仅见于户外暴晒，温度≥32℃、相对湿度≥60%的室内环境同样风险高。居家应保持通风，室温控制在26℃左右，避免在厨房、卫生间等密闭空间久留。
常见急救误区：掐人中易致误吸;猛喝凉水会引发低钠血症;大量藿香正气水加重脱水;退烧药无效且损伤肝肾;极端降温阻碍散热;风油精、花露水刺激皮肤，婴幼儿慎用。轻度中暑应转移至通风阴凉处，湿毛巾擦拭降温，饮用淡盐水或补液盐。出现高热、无汗、意识模糊时立即就医。
辅助方法：轻症中暑可掐按十宣穴(指尖处)，每次10-30秒，反复2-3遍。
入伏后气温攀升，外出避高温，居家防闷热，中暑严重须就医。
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