过敏性鼻炎别当感冒治：中医护理有妙招，在家就能做

每到春秋季节，医院耳鼻咽喉科门诊总会挤满这样的患者：不停擤鼻涕、打喷嚏，揉着发红的鼻子和眼睛，有的甚至呼吸困难。他们大多是过敏性鼻炎的“老熟人”，病史长达十几年，从儿童到老人深受其扰。

一、认清疾病：别把过敏性鼻炎当“感冒”

很多人将过敏性鼻炎误认为感冒，觉得“扛几天就好”，结果延误治疗。两者有明显区别：感冒通常伴有咽痛、咳嗽、发热，病程一般7至10天;过敏性鼻炎主要表现为阵发性喷嚏(一次能打3至5个甚至更多)、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，部分患者还会眼睛痒、喉咙痒，症状持续数周甚至数月，遇过敏原反复发作。

二、中医护理有妙招，在家就能做

很多患者觉得“鼻炎治不好，干脆不治”，结果引发鼻窦炎、哮喘等并发症。其实科学护理，尤其是中医特色方法，能有效控制症状。

穴位按摩：通过刺激迎香、合谷、足三里等穴位，通利鼻窍、调节脏腑。用食指指腹轻轻按揉，每次1至2分钟，每天3至4次，能快速缓解鼻痒、鼻塞。按摩力度适中，家人也可帮忙操作，尤其适合儿童和老人。

中药熏鼻：利用中药蒸汽温热和药力直接作用于鼻窍。取辛夷花、苍耳子、白芷各10克，加水煮沸后转小火煮5分钟，倒入碗中，用毛巾围住头部熏鼻，每次10至15分钟，每天1至2次。注意不要烫伤，熏后及时擦干鼻子。

艾灸疗法：适合体质偏寒、遇冷发作的患者。艾灸大椎穴、肺俞穴、脾俞穴，每次15至20分钟，每周2至3次，能温通经络、散寒除湿。注意避免烫伤，皮肤破损者不宜。

三、日常护理要做好，预防复发是关键

避开过敏原：春秋花粉季减少外出，外出戴口罩、眼镜，回家及时清洗。尘螨过敏者定期用热水清洗床单，保持室内干燥通风。尽量不养宠物。

调理饮食：多吃山药、莲子、红枣、生姜、核桃等健脾益气食物;少吃生冷、寒凉、辛辣刺激食物及虾、蟹、芒果等“发物”。多喝温开水，保持鼻黏膜湿润。

规律作息：保证7至8小时睡眠，适当进行散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质。运动时戴口罩，避免剧烈运动诱发哮喘。

四、及时就医，避免延误病情

若症状严重——鼻塞影响睡眠、打喷嚏流涕频繁影响生活，或出现头痛、嗅觉减退、哮喘等并发症，一定要及时就诊。

过敏性鼻炎虽易反复发作，但只要正确认识疾病，掌握科学的护理方法，结合中医特色护理，就能有效控制症状，减少复发。