医生推荐老年人接种“疫苗三件套”：流感、肺炎及带状疱疹疫苗

当冷空气侵袭，会直接作用于呼吸道，导致其防御能力减弱，此时病毒和细菌便有机可乘，容易引发感冒、流感、慢性阻塞性肺病急性加重、肺炎等一系列病症。

防护中心主要功能在于“抵御感染、增强免疫”：

1.接种疫苗：建议老人每年9-10月接种1次流感疫苗，有多种基础病、免疫力下降的老年人建议接种肺炎球菌疫苗，5年内仅需接种1次，另外还有带状疱疹疫苗适合50岁以上成年人，这三种疫苗被称为“老年人疫苗三件套”，能显著降低重症风险。接种前需咨询医生，排除过敏、急性发病等禁忌。

2.日常防护做到“三个到位”：外出戴医用外科口罩，避免去超市、菜市场等人群密集处;勤用肥皂和流动水洗手20秒以上，不随意摸口鼻;家中每日通风2-3次，每次30分钟，保持空气新鲜。

3. 增强呼吸能力的主动训练：慢性阻塞性肺疾病患者应进行缩唇呼吸和腹式呼吸练习，每日两次，每次十分钟，以提升肺部功能。同时，应正确使用吸入器，并定期清洁设备以保证治疗效果。

4. 注意早期警示信号：若出现咳嗽加剧、痰中带血、体温升高、呼吸急促等不适，请勿擅自用药，应立即就医以排查感染，防止引发心力衰竭等并发症。对于体弱多病的老年人，若出现食欲不振、体力下降、精神状态异常等迹象，也应提高警惕，可能存在呼吸道疾病风险，应及时就医检查。