徽州太极拳是徽文化的重要组成部分 进一步推动徽州太极拳的传承发展

徽州太极拳是徽文化的一个重要组成部分，也是中国武术百花园中最具有徽州地域特色的一个拳种。它融合了儒家、佛教、道教和医学的思想，同时集“看、炼、用”三者于一身。

在徽州太极拳的发展史上，有许多仁人志士为太极拳的发明创造作出了杰出的贡献。这些贡献可以从不同的方面来看待。在思想方面，徽州太极拳的发明者关注的是人与自然、人与人之间的关系。他们认为，太极拳是一种通过身体运动和心理调节来达到身心平衡的修炼方式，可以帮助人们实现身体和心灵的自由。这种思想对于徽州太极拳的发展产生了深远的影响。在理论方面，徽州太极拳的发明者深入研究了太极拳的运动原理和技术要点，并将其整理成系统的理论。这些理论不仅指导了徽州太极拳的练习，也为其他太极拳的学习者提供了宝贵的参考。

一、徽州太极拳的源流

参天之木，必有其根;环山之水，必有其源。徽州太极拳文化的兴起，从发展到盛兴，脉络清晰。

自南北朝时期篁墩的程灵洗，到唐代歙州时期歙县的著名隐士许宣平，又到宋代徽州时期的程珌，再到明代张三丰羽化齐云山，再到清代乾隆年间徽州绩溪曹唤斗、张横秋，还有光绪年间的张敦厚等拳法大师，而有史料可考的中国最早专门撰写武术太极书的也是徽州人，从休宁岔口程冲斗的《耕余剩技》，再到清末民初轰动北平的徽州三世七太极拳传人宋书铭，民初时期歙县人吴志青，乃至新中国成立后，以及改革开放以来的歙县苏荣金等，横跨历史上的新安、歙州、徽州三个阶段，带动了从南北朝时期至今1500多年的太极拳文化发展，也成就了古老徽州原始太极拳独立的文化品格。

1.徽州太极拳形成的历史背景。魏晋南北朝时期，是中国历史上政权更迭最频繁的时期，其间一个突出的表现是玄学的兴起、佛教的输入、道教的勃兴，加上战争和生存带来的需求，各种技术都有进步，在群雄争霸、战火纷飞的社会环境影响下，催生了程灵洗等集儒释道于一身，文韬武略，拥有非凡军事才能和政治谋略，忠君爱国，保境安民的古代军事家。

2.老庄思想和养生学影响太极拳。受安徽北部老庄思想，华佗医学葛洪、孙思邈等的养生学思潮影响，唐代以来，以徽州(当时称歙州)城阳山隐士许宣平为代表的太极拳文化运动先贤，成为当时太极拳文化的代表人物。许宣平的三世七太极拳技艺和理论体系都具有超前的健身、防身、修身和养生意识，在一定时期内引领了我国太极拳文化的形成与发展。

3.文化融合催生太极拳武风流派。经历南北朝风烟的中国，进入了隋唐五代时期，这个时期，中国社会发展迅速，文化格外繁荣，对外交往频繁，也是佛教得到大力传播的时代。许宣平所处的唐代睿宗景云年间，唐代佛教最为兴盛，三世七太极拳也是根据当时的佛教三十七道品，即三十七道修行法创编的，又名许宣平三十七式太极拳。许宣平作为唐代太极拳文化的开拓者，也是徽州(当时称歙州)太极拳文化的旗帜和代表。其拳法表现的开放精神以及包容态度，是徽州武风文化性格的一种具体体现。受许宣平太极拳文化影响，当时在徽州周边出现如殷氏、俞氏等一大批卓有成就的太极拳名家，形成了徽州武风流派，并一直流传至今。

二、徽州太极拳的主要内容

徽州太极拳，是以程氏太极易理作为指导思想的拳术种类之一。早期称为“小九天”“先天拳”“后天拳”，唐代称之为“绵拳”“三世七”，宋代以后称“十三势”“长拳”“太极拳”。

徽州太极拳主要由两拳一功组成：三世七太极拳的先天拳以簸箕式(起势)、揽雀尾、上提手式、单鞭、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、抱虎归山、海底珍珠等三十七势组成;后天拳则以预备式、揽雀尾、单鞭、提手上势、左右搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、单鞭、提手上势等三十七势组成。太极基本功以“小九天”的簸箕式、推碾、提手、单鞭、射雁、穿梭等十五个动作组成，是徽州太极拳的核心基本功。

三、徽州太极拳的特点

极具徽州地域文化以及新安医学养生学特点的徽州太极拳，其精神内涵归结起来为：“自强不息、厚德载物、独立精神、中和思想”，体现了徽州人“不以力胜、易于理服”的武风特征。所以，徽州太极拳法有注重防守，而不主动进攻，以静待动，后发制人的特点，习练者讲究以仁修心、以义修德、以礼修身，并将之作为做人的准则和养生之道。

四、徽州太极拳的价值

1.文化价值。复兴徽州太极拳文化具有繁荣徽州文化内涵、增强文化软实力，促进黄山对外交流与国际间友好交往的文化价值。目前我们对新安医学、新安画派、徽派朴学等方面研究较多，但对徽州武术及其代表人物、流派研究却涉及不多，相信徽州太极拳文化的复兴，将给徽文化注入强大生命力，使其成为徽文化的重要组成部分之一。

2.教育价值。“尚武”能培育自强不息的精神，“崇德”能培育厚德载物的品性，“锻炼”能培养独立精神，“中和”能逐步使习练者养成与人友善、淳厚处世、宽容万物的气度，太极拳既是一种拳理身法，也体现了一种平和的心态和人生智慧，为人处事“中正”“适欲”，避免“过”与“不及”，可以减少和化解许多矛盾冲突，具有教育价值。

健康价值。繁重的工作和紧张的情绪是影响人体健康、导致人体失衡的重要因素。徽州太极拳运动具有开合鼓荡、虚实相间、阴阳平衡、舒缓连绵、刚柔并济、形神兼备、内外俱练等特点。这种运动不偏不倚，缓急从心，不偏重任何部分。它强调肢体、脏腑和精神的同时修习，实现了身心合一的养生原则，有助于内壮外强，缓解压力，从而达到健脑益智、身心愉悦乃至祛病延年的目的。徽州太极拳运动通过开合鼓荡的方式，使身体产生圆形运动，这种运动能够有效地锻炼身体各个部位的肌肉和神经，帮助身体放松，减轻压力，缓解疲劳，从而提高身体的免疫力。

徽州太极拳是中国传统文化的重要组成部分，其历史悠久、风格独特，具有很高的健身价值和人文价值。为了进一步推动徽州太极拳的发展，展现其当代社会价值，我们需要加强对徽州太极拳技术体系、文化体系的完善和深入研究，突出其特色和品牌，使其成为人们所熟知的运动项目之一。为了实现这一目标，我们需要广泛推广徽州太极拳，将其与健康养生、旅游休闲相结合，使其成为人们日常生活中不可或缺的一部分。在推广的同时，我们还需要注重推动黄山文旅和康养产业的发展，使其成为徽州太极拳发展的有益补充。