胃酸警告！当＂万能柠檬＂遇上反酸体质：这些人群该喝替代方案

柠檬性温，味苦，性质温和，对人体无毒无害。其营养价值与药用价值都极为丰富，具有祛暑清热、安胎、疏滞、健胃、健脾、止痛、杀菌、减肥、祛斑、美白、化食、解酒、排毒等多种功效。在营养成分方面，除了丰富的糖类之外，还含有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等多种对人体有益的微量元素。 中医学认为，柠檬具有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”的神奇功效。当胃气不和或者感到恶心、食欲不振时，食用一些柠檬能够起到一定的缓解作用。柠檬中富含抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此，每天适量食用柠檬，有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。 然而，需要注意的是，胃酸过多的人群不宜过量饮用柠檬。因为柠檬的酸性成分可能会刺激胃黏膜，加重胃酸过多的情况。所以，在享受柠檬带来的健康益处的同时，也要注意适量食用，以免对健康造成不利影响。

柠檬保健作用 柠檬片泡水什么时候喝

每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，能起到美白养颜的功效。从柠檬片的泡法就可以知道：柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。当然也可以用超市卖的干柠檬片代替。3.泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。

柠檬片蕴含丰富的维生素C，不仅具有抗菌、增强免疫力、促进骨胶原生成等多种健康益处，而且经常饮用柠檬水，能有效补充人体所需的维生素C。在感冒期间，每天饮用500至1000毫升的柠檬水，有助于缓解流鼻涕等症状，加快感冒的康复速度。尤其是在感冒初期，适量饮用柠檬水，往往能达到不药而愈的效果。此外，柠檬水还具有开胃消食、生津止渴以及消暑解热的多种功效，是日常保健的佳品。