开学防疫专家支招：晨午检+戴口罩+养胃健脾，防聚集性疫情

开学后，教室、宿舍人员密集，聚集性疫情风险增加。中国疾控中心研究员陈操提醒，学校应坚持晨午检、通风消毒，严把饮水和食堂卫生关，师生须如实报告健康状况。家庭防护同样关键，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉从中医角度给出“避邪气、养正气”思路：人多处佩戴口罩，勤洗手，生冷瓜果洗净再吃，少吃生冷油腻和甜食;用山药、小米、南瓜等熬粥养胃，穿宽松透气衣物，出汗后温水擦洗。一旦出现发热、口腔疱疹、手足皮疹、持续腹泻或咳嗽，应及时就医并居家休息。

挺直腰杆，科学护脊

开学后孩子长时间伏案听课、写作业，脊柱压力不容忽视。北京儿童医院骨科主任郭东指出，不良坐姿可能引起“姿势性弯曲”，对特发性脊柱侧弯患儿可能加重病情。正确坐姿为：胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、握笔离指尖一寸、双脚稳稳踩地，每坐45分钟起身活动5分钟。家长需留意孩子双肩是否等高、弯腰时背部左右是否对称、腰线是否平衡，发现异常应及时到正规医院影像学检查与专业评估。专家表示，科学护脊与积极防护双管齐下，才能让孩子在新学期拥有健康的身体与饱满的精神状态。