便秘困扰超27%人群：便次少、排便费力，还伴失眠焦虑

炎炎夏日，伴随生活节奏加快，便秘问题困扰着许多人。便秘情况严重时，甚至可能降低生活质量。究竟便秘的成因有哪些?我们又该如何在生活中有效预防便秘呢?

人群中便秘的发病率竟高达27%，然而前来就医的便秘患者却寥寥无几。便秘问题普遍存在于各个年龄段，其中女性患者数量超过男性，老年人比青年和壮年人更为常见。由于便秘的发病率高且病因多样，患者往往承受不少困扰，而在便秘严重的情况下，甚至可能对生活质量造成显著影响。

便秘的典型症状包括：排便次数减少，感觉缺乏便意;排便过程困难且费力;排便不通畅;粪便变得干燥、坚硬，且常有排不净的感觉;同时可能伴随腹痛或腹部不适。部分患者还可能出现失眠、易怒、多梦、情绪低落、焦虑等心理和情绪问题。

便秘作为一种常见症状，其程度轻重各异，很多人对此并不重视，甚至有人认为便秘并非疾病，无需治疗。然而，实际上便秘所带来的危害不容忽视。便秘的“报警”信号可能包括便血、贫血、体重下降、发热、黑便、腹痛等症状，以及有肿瘤家族史的情况。一旦出现这些报警征象，应立即前往医院进行就诊，进行必要的进一步检查。

导致便秘的因素包括：。

1、当摄入的食物量不足或食物中纤维素含量低、水分缺乏时，会降低对结肠蠕动活动的刺激作用。

2、由于工作压力增大、生活步伐加快、工作性质及时间的不规律变动，以及精神压力等因素的影响，导致人们正常的排便习惯受到了干扰。