孕妇必看！这9种肉类再馋也不能碰，中医古籍早有警示

孕期饮食需谨慎选择，了解适宜与不宜摄入的食物至关重要。孕妇应避免某些肉类，例如螃蟹、驴肉、甲鱼、兔肉和海马等，尽管这些肉类富含营养，但对孕妇的健康可能不利。接下来，我将详细列举孕妇应避免食用的肉类种类。

1、甲壳类动物

在中医理论中，螃蟹性味偏寒凉，同时具有活血化瘀的功效。然而，过量食用螃蟹可能导致流产的风险。据大陆临床研究，螃蟹的脚部部分具有更为显著的活血化瘀效果。蟹爪具有散瘀血、通经络的作用。《别录》一书中早有记载，蟹爪有破胞堕胎的功效。《本草纲目》亦提到，蟹爪能够堕生胎，下死胎。因此，孕妇在孕期应避免食用螃蟹，以免对胎儿造成不良影响。

2、驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

孕妇饮食 孕妇不能吃什么肉

3、鳖

甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

4、兔肉

性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。

5、麻雀肉

雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

6、蛙肉

根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妈妈最忌。

7、海马

适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马l个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食。

8、鳗鲡

俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。

9、动物肝脏

近期，英国卫生机构正式提醒，孕妇应尽量减少食用，甚至避免摄入猪肝等动物内脏，这样做有助于降低胎儿出现先天性缺陷的风险。

猪肝富含高达20%的优质蛋白质，以及丰富的多种维生素、钙、磷、铁、锌等对人体至关重要的营养物质。这些成分均被人体所必需，对于维持健康发挥着重要作用。此外，猪肝还具有护肝、养颜以及防治夜盲症的食疗保健功效，堪称物美价廉的美食佳品。然而，根据国内外最新的研究成果，孕妇在饮食上应尽量避免过多食用猪肝，以保障母婴健康。