冬季天气寒冷，人体为抵御严寒会加速热量消耗，因此饮食上需注重补充能量与营养。营养专家提出冬季饮食的三五原则，即三个要和五个注意，帮助大家科学安排饮食。以下先介绍其中的三个要： 一、饮食要保温 冬季若热量摄入不足，容易导致身体机能下降、抵抗力 查看详情
不久前结束的2025年度合肥市青年志愿服务项目评比活动中，包河区望湖街道的守望相助食光相伴项目表现出色，荣获金奖称号。 这份荣誉背后，凝聚了三年来无数充满信任与依赖的温馨故事，同时也见证了项目从最初破解吃饭难题到如今填补陪伴空缺的坚定初心与执着 查看详情
近期，黄山区在城乡公交领域传来喜讯，新增了三条重要线路。分别是乌石镇至黄山西站的21路、清溪至黄山西站的22路以及地里溪至黄山西站的23路公交线路，现已正式投入运营。这三条公交线路以乌石镇和黄山西站作为核心枢纽，精确连接了地里溪、清溪、太平湖、 查看详情
近期，黟县地方志佳作《碧阳镇志》正式出版并面向公众发行。这部镇志内容丰富，共计22章130节，以120万字的篇幅，全面而细致地记录和描绘了碧阳镇的地理景观、历史脉络、人文特色、经济发展以及社会变迁。它不仅是一部详实记录碧阳镇发展历程的百科全书，更 查看详情
冬季空气寒冷干燥，皮肤本身容易缺水，出现干燥、发痒等问题。一些不当的生活习惯更会加剧水分流失，导致皮肤脱屑、瘙痒。以下是两个常见却容易损伤皮肤的因素： 一、水温过高 冬季洗澡时水温不宜过高。过热的水会破坏皮肤表面的天然油脂层，导致毛细血管扩 查看详情
冬季是感冒高发期，免疫力较弱或休息不足的人更容易患 查看详情
随着天气日渐寒冷，冬季养生保健成为人们关注的重点。抗寒防寒、顺应气候、做好保暖是冬季健康的关键。想有效预防秋冬疾病，晨起的一些习惯非常重要，下面介绍几个有益健康的早晨习惯： 一、起床后先掀开被子 许多人习惯起床后马上叠被或铺平，但经过一夜睡 查看详情
冬季气候寒冷，女性在养生保健上更需细心周全，从衣着、饮食、起居到日常活动都应加以注意。以下是冬季女性养生不可忽视的14个要点，涵盖衣、食、 查看详情
冬季寒冷，人们往往不愿活动，但适量运动对于提升抵抗力、保持健康十分重要。不过，并非所有运动都适合冬季进行。下面介绍八种适合冬季的养生运动： 冬季适宜的运动类型 建议选择动作和缓、消耗较大的有氧运动，避免爆发性强的无氧运动，以免引起身体不适。 查看详情
冬季本就是易感冒的季节，若再加上打喷嚏、流鼻涕等症状，确实令人困扰。想让感冒尽快好转，饮食调理很关键有些食物要尽量避开，有些则有助于增强免疫力，应适当多吃。 感冒时应避免的五类食物 1. 辛辣刺激类 辣椒、芥末等辛辣食物会刺激消化道，可能加重胃 查看详情
冬季气候干燥，许多人常感到口干舌燥、咽喉不适，即使喝水也难以缓解。这其实是身体在提醒我们需要更主动地补充水分，以减少冬季上火等不适。保持健康需注意日常饮水选择，以下推荐几种适合冬季饮用的补水饮品： 一、冰糖梨汤 梨对缓解咽喉干痒、疼痛及声音 查看详情
冬季气候寒冷，注重保暖是维护健康的关键。以下总结十条冬季养生实用知识，助您安然过冬： 一、洗澡不宜过勤 冬季阳气内敛，频繁洗澡或水温过高易导致大汗淋漓。中医认为汗为心之液，过度出汗会耗损阴液与阳气，降低免疫力，反易招致外邪。尤其老年人及体弱 查看详情
莲子心为莲子中央的青绿色胚芽，味苦，可清热安神、固精强心。其于秋季莲子采收时剥取晒干而得，虽味苦，却是一味清心平肝、止血固精的良药。 莲子心的功效还包括清心去热、生津止渴、止血涩精，适用于心烦口渴、目赤肿痛、吐血遗精等症状。制成莲子芯茶，还 查看详情
不久前，列车穿越了歙县溪头镇桃源村那五彩斑斓的秋景。 当天，歙县溪头镇的桃源村秋意盎然，五彩斑斓。山峦间层层叠叠的树木染上了秋色，盛开的菊花田与徽派风格的村庄相得益彰，飞驰的列车宛如一道流动的风景，三者交织出一幅色彩鲜明、充满诗意的乡村秋日 查看详情
徽州区洽舍乡的张村村，在闲置资产的有效盘活和特色产业的培育上投入了巨大心力。通过驻村工作队的专业指导和村两委的紧密协作，形成了双向发力的合力机制。他们针对近10亩闲置的果蔬基地，实施了精准的激活策略，成功地将这些资源重新投入到农业生产中。 为 查看详情