中国疾控中心提示假日期间要科学佩戴口罩，及时洗手或做好手消毒

当前正值元旦假期，随着人员流动的增多，冬天的呼吸道疾病传染风险也随之加大。因此，专家提醒我们，节日期间我们要继续坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好的卫生习惯。此外，我们还应该倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、劳逸结合等健康文明的生活方式。这些习惯可以帮助我们保持健康，减少疾病传播的风险，度过一个更加愉快和安全的假期。

中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌先生表示，元旦春节假期，人员流动增多，新冠疫情和其他呼吸道传染病疫情可能会上升，增加老年人、慢性基础性疾病患者等脆弱人群发生重症和死亡的风险，需要提前做好各方面准备。在这个假期里，随着人们流动性的增加，我们更加需要关注疫情的发展，尤其是对于那些脆弱人群的影响。

“室内公共场所和交通工具通常空间密闭、人员密集，是呼吸道传染病防控的重点场所。”彭质斌建议，要做好室内公共场所和交通工具内部的清洁消毒和通风换气;公众前往室内公共场所或乘坐公共交通工具时，要科学佩戴口罩，及时洗手或做好手消毒。

彭质斌提醒公众，出行前要密切关注目的地传染病疫情动态和相关部门发布的信息提示，如果有发热、咳嗽等相关症状人员，建议暂缓出行;旅途中要保持良好的个人卫生习惯;返回后要做好自我健康监测，出现不适症状及时就诊;要及时接种新冠、流感、肺炎等疫苗。

节日期间，亲朋好友的聚会通常会增加，因此在饮食方面需要特别注意。北京协和医院临床营养科主任于康提示，为了防止节日期间个人能量和营养整体过剩或失衡，公众应该遵循“食不过饱”的原则，尽量保持饮食规律和平时相同。此外，尽量保持食物清淡，少油少盐，这对胃肠道疾病患者和心脑血管疾病患者等特别重要。“食不过饱”意味着不要过度进食，要控制饮食量。在节日期间，人们往往会摄入比平时更多的食物，但这并不意味着要过度进食。保持适度的饮食是保持身体健康的关键。