秋燥易皮肤瘙痒！中医支招老人养血润燥护肌肤

10月22日，国家中医药管理局 “中医药护佑老年人健康” 专题发布会举行。中国中医科学院西苑医院主任医师徐凤芹介绍，秋季燥邪盛行，老年人脏腑功能减退、气血不足，肌肤得不到滋养，在外燥诱发下容易出现皮肤干燥瘙痒。中医思路讲究 “治风先治血，血行风自灭”，核心重在养血润肤、滋阴润燥，并给出三套居家调理方法。

饮食方面，可常吃黑芝麻、核桃、桑葚、百合、银耳等食材，推荐红枣黑芝麻糊；适合温燥人群的百合桑葚菊花茶，养阴养血、清散燥风。血糖偏高者减少红枣、桑葚用量，脾胃虚寒者少放菊花；辛辣刺激食物尽量少吃。

穴位按摩可选血海穴、曲池穴，二穴搭配可调血祛风。早晚各按 1 至 2 分钟，酸胀感为宜。

同时注意洗澡习惯：不要频繁洗澡、水温不宜过高，建议每周 2-3 次，不超 4 次；洗完趁皮肤湿润及时涂抹温和润肤乳，白天发痒也可补涂。如果皮肤出现渗液、结痂，要及时就诊，排查其他皮肤疾病。