13岁于子迪亚运会连夺三金，教练揭秘成绩单外的“成功密码”

13岁的于子迪在爱知·名古屋亚运会上连夺女子200米蝶泳、200米个人混合泳和400米个人混合泳三金，其中200米混合泳以2分06秒10刷新亚洲纪录，400米混合泳4分28秒56位列世界历史第五。

教练们谈起她，说的却都是成绩单上看不到的小事。

紧张，但不掉链子

平日训练看不出心理特别，一到比赛才显现。“她说赛前也会紧张，但紧张不会影响比赛。”教练说，能把紧张转化为动力，这不是一般孩子能做到的。2025年新加坡世锦赛，她200米混合泳第四，距领奖台仅差0.06秒，一年后仍“不甘心”。亚运会决赛最后50米转身时她还落后余依婷0.03秒，最终率先触壁，把亚洲纪录提高0.72秒。

能说能笑，也能坐得住

她开朗爱笑，谦逊有礼，对小队员签名合影总是耐心配合。但10岁刚进俱乐部时，一次查房，经理康靖看到她独自安静做手工，一针一针，一坐就是很长时间。“那时我就觉得，这孩子有一种超出年龄的沉稳。”这份专注后来延伸到训练中。

会练，还要会想

泰华俱乐部坚持训练与文化课“两条腿走路”。教练组要求队员写训练日记、做赛后总结，奥运冠军李冰洁也不例外。于子迪的日记字迹工整、密密麻麻，既有不足分析，也有自我鼓劲。教练说她领悟力强，技术要求和动作细节总能很快理解并改进，比赛时坚决执行战术。她刚升入初三，成绩保持中上游，外出集训比赛也通过远程授课跟上进度。

对于“天才”标签，于子迪并不认同：“我不觉得自己是天才，成绩是日积月累练出来的。”

在教练们眼中，天赋不只是身体条件和水感，还包括心理调节、专注和领悟能力。日复一日的训练，让这些“看不见的天赋”，逐渐变成泳池里看得见的成绩。