假期出行警惕“隐形急症”：男子自驾7小时突发肺栓塞

国庆假期，无论自驾、高铁还是飞机，长途出行都需警惕“隐形急症”。近日，南京38岁江先生自驾连续驾车7小时未休息，到家后突发双腿胀痛、右侧背部剧痛，送医确诊为急性中高危双侧肺动脉栓塞，属高致死风险血管急症。医生表示，险情可能由久坐不动诱发静脉血栓导致。

静脉血栓栓塞症核心危险因素包括长期久坐、久站、卧床不动。很多人误以为血栓是老年专属，但近年中青年久坐发病案例持续增多。首都医科大学宣武医院血管外科主任郭连瑞指出，血栓发病关键诱因并非年龄，而是长期缺乏活动导致血流瘀滞。长途出行、居家刷手机、打游戏、追剧，只要肢体长时间静止，小腿肌肉缺乏收缩，下肢静脉血流就会大幅减慢，血液瘀滞易形成血栓。节假日久坐少动、饮水不足、出汗较多，会进一步升高血液黏稠度，让血栓风险翻倍。血栓一旦脱落，随血流流入肺部引发肺栓塞，可致严重呼吸困难、胸痛、晕厥甚至猝死。

预警信号

下肢深静脉血栓发病前有明显预警：单侧腿部突发肿胀、变粗，伴持续胀痛、隐痛;患处皮肤发红发紫，体表浅静脉凸起;腿部肿胀按压后出现凹陷且短时间无法恢复。若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕晕厥、咯血等，意味着血栓已脱落引发肺栓塞，属危重急症，需立刻就诊。

防护指南

郭连瑞建议：出行途中条件允许时，每1至2小时起身活动5至10分钟;无法起身时，可原地反复勾脚、绷脚、踮脚，促进下肢静脉回流;坚持少量多次补水，保持充足饮水量，降低血液黏稠度;全程避免跷腿，不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全方位规避久坐血栓风险。