帮助孩子学习表达自己的感受

    家长往往把听话作为“好孩子”的标准，而不愿或没耐心听孩子说话。事实上，孩子也有丰富的情感，也有宣泄和表达的需要。家长要扮演好听众的角色，了解孩子的感受，使孩子得到心理上的满足，增强信任感和亲切感，使他们学会对别人尊敬和关切，增强善解人意和与人友好相处的能力。
    家长在倾听孩子表达感受时应该停下正在做的事情，与孩子保持目光接触，并安静专心地倾听，这样的关注可以鼓励孩子表达自己的想法和感受。
    孩子在表达感受时离不开运用词语，但由于年龄和能力的原因，其运用词语的准确性和丰富性比较差。因此，在倾听孩子表达感受时要及时给孩子的感受进行命名，帮助孩子理解、澄清和纠正他们对感受和情境的描述。
    帮助孩子对感受进行命名时要做到三点。一是有充分的准备，家长要注意一些常用的表达感受的词汇，以便能提供给孩子灵活地选用。如用兴高采烈、充满希望、高兴、满意、喜欢等表达愉快的感受，用失望、内疚、厌烦等表达不愉快的感受。二是在选用词汇时要考虑到孩子的年龄、能力特征，选用孩子能够理解的词汇进行表达。三是要纠正孩子的不文明用语，让孩子知道辱骂、威胁、发脾气只会令人反感，也解决不了根本问题。
    孩子向家长表达感受时，有时仅仅是一种情绪的宣泄，不需要回应，这时家长只要做到倾听即可。但很多时候则是孩子的一种情感上的求助，他们很期望得到家长的回应。回应孩子的感受表达时要做到两点：一是作出的回应要及时、适当；二是回应的内容要全面具体，不但要对感受做出反应，而且也要对情境、原因的描述作出反应，这样可以使孩子把握感受的因果关系。