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清馨爽口:秋季板栗妙煮意
时间:2007-1-7 10:58:40 来源:本站 作者:本站 编辑:meishi1 关闭
      眼下,正是收获板栗的季节,板栗为我国原产,素有“千果之王”的美誉。板栗富含丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、氨基酸、维生素、钙以及磷等营养元素,其中淀粉的含量高达52%,在水果之中位居第一。因此,板栗被营养学专家公认为是很好的木本粮食和哺育儿童、滋补孕妇和身体虚弱者的上等果品。眼下正是板栗上市的时令,下面即介绍几道风味独特的板栗菜,供大家烹调时参考。

    板栗焖鸡

清馨爽口:板栗菜

    将栗子斩成两片,入锅煮熟后捞出,趁热剥壳;鸡去头去内脏后切成块。油锅烧热,先放葱段使其煸出香味,再放鸡块煸炒至外皮紧缩变色之后,加姜、酱油、醋、清水等调味品,焖二十分钟后将栗子放入,同焖一刻钟左右装盘,同时淋上香油,撒些香菜。

    板栗烧鸭

清馨爽口:板栗菜

    将鸭去内脏、头、脚,切成块状并洗净,板栗去壳去膜。再将锅置旺火上,倒入花生油,入姜片和葱段炒出香味。然后放入鸭块,加酱油、料酒、白糖、味精烧上一刻钟左右,放入板栗,上笼屉或隔水蒸半小时,待鸭肉酥烂时将湿淀粉和麻油拌在鸭块上即成。